Inhalt

Ort: Online-Seminar

Bezeichnung der Veranstaltung: Fortbildung

Datum/Zeit: 17.-18.04.2021; Sa, 9.00 – 14.00 Uhr; So, 9.00 – 13.15 Uhr; zusätzlich erhalten die Teilnehmer einen exklusiven Zugang zu Schulungsvideos und Audiodateien; 16 UE

Thema: RückenYoga Trainer/in | Yoga für einen gesunden Rücken

Rückengesundheit ist sowohl in der Therapie, als auch in der Prävention und dem Betrieblichen Gesundheitsmanagement eines der wichtigsten Themen. Bei der Entstehung von Rückenbeschwerden spielt neben einseitiger Bewegung und vielem Sitzen auch die psychische Belastung eine entscheidende Rolle.

Yoga bietet Synergien, wie kaum eine andere Übungsform. Neben gezielter Stärkung der Muskulatur werden auch die Dehnfähigkeit der Gewebe und die Entspannungsfähigkeit verbessert. Dabei entsteht eine Balance aus Stabilität und Flexibilität, die sich positiv auf die äußere und innere Haltung auswirkt und gleichzeitig das Wohlbefinden des Übenden fördert.

Achtsamkeit als wesentlicher Bestandteil des RückenYoga hilft, die eigenen Stressmuster zu identifizieren und bewusst aufzulösen, noch bevor sie sich körperlich manifestieren und zu Beschwerden führen. Auf diese Weise lassen sich Rückenschmerzen dauerhaft und wirkungsvoll vermeiden.

Inhalte des Basiskurses:

• Einführung in Hatha Yoga / PhysioYoga

• Auswahl an geeigneten Körperhaltungen (Asana)

• Auswahl an Atemübungen (Pranayama) und Gesten (Mudra)

• Meditationen (Dhyana)

• Achtsamkeitstraining in Theorie und Praxis

• Kleiner und großer Sonnengruß

Die Weiterbildung zum RückenYoga Trainer befähigt die Teilnehmer Yoga in die Haltungs- und Rückenschule, Therapie, sowie Wirbelsäulengymnastik und weitere Kursformate mit den Schwerpunkten Rückengesundheit, Stressmanagement und Entspannung zu integrieren.

Referentin: Monika A. Pohl, Inhaberin und Geschäftsführerin der Physioyoga Akademie, Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Physio- und Psychotherapie und Autorin; www.physioyoga.com

Veranstaltungsort: Online-Seminar

Teilnahmegebühren: M: 190,00 €; NM: 232,00 €

Anmeldung: siehe Vorspann

Hinweis: Dieses Seminar ist anerkannt als Refresher der Rückenschullehrer-Lizenz!

Voraussetzungen: Stabile Internetverbindung, sowie die Möglichkeit der Bild- und Tonwiedergabe, sowie ein Mikrophon. Das Seminar findet über Zoom statt. Die Zugangslinks für die beiden Tage werden den Teilnehmern einige Tage vorher zugemailt. Sie benötigen dazu keine kostenpflichtige Zoom-Version, sollten sich jedoch zuvor bei Zoom registrieren.

Fortbildungspunkte: 16 FP